बातम्या
-
रेझिस्टन्स बँड, पॉकेट जिम.
तुम्हाला प्रतिकार प्रशिक्षण करायचे असल्यास, तुम्ही जिममध्ये जाण्यासाठी फक्त कार्डसाठी पैसे देऊ शकता का?हे खूप महाग आहे आणि किंमतीसाठी खूप दूर आहे.घरी डंबेलचा संच कसा विकत घ्यावा?हे खूप जड आहे आणि खूप जागा घेते, म्हणून ते फक्त शेवटी सोडले जाऊ शकते.व्यवसायावर हॉटेलमध्ये राहणे...पुढे वाचा -
डेडलिफ्ट व्यावसायिक बार, सामान्य बारबेलमधील सर्वात व्यावसायिक बार
या 4 श्रेणींमध्ये डेडलिफ्ट प्रोफेशनल बार हा सर्वात व्यावसायिक बार आहे.हे केवळ व्यायामासाठी, डेडलिफ्टसाठी, एकट्याने बनवले आहे.डेडलिफ्ट प्रोफेशनल बारमध्ये खालील वैशिष्ट्ये आहेत: डेडलिफ्ट प्रो बारची एकूण लवचिकता उत्तम आहे.लवचिकता मऊपणा निर्माण करते, ...पुढे वाचा -
जर तुम्हाला ऑलिंपिया वजन प्रशिक्षण शैली आवडत असेल तर तुम्ही या बारबेलने सुरुवात करू शकता
ऑलिम्पिया वेटलिफ्टिंग बार, नावाप्रमाणेच, खास ऑलिंपिया-शैलीतील वेटलिफ्टिंगसाठी बनवलेले आहे.जर तुम्ही व्यावसायिक ऑलिम्पियन वेटलिफ्टर असाल किंवा तुम्हाला ही प्रशिक्षण शैली आवडत असेल, तर या व्यावसायिक बारमध्ये गुंतवणूक करणे देखील एक सुज्ञ निवड आहे.हा ध्रुव दोन पोल पेक्षा खूप वेगळा आहे...पुढे वाचा -
आज आपण पॉवरलिफ्टिंग बारबद्दल बोलणार आहोत
आज आपण पॉवरलिफ्टिंग बारबद्दल बोलणार आहोत.अलिकडच्या वर्षांत, पॉवरलिफ्टिंगकडे जगाचे लक्ष वाढत असताना, बाजारात पॉवरलिफ्टिंग बारबेलची मागणी देखील दिवसेंदिवस वाढत आहे.दुसरीकडे, पॉवरलिफ्टिंग बारमध्ये अनेक विशिष्ट वैशिष्ट्ये आहेत...पुढे वाचा -
तुम्हाला माहित आहे का की बारबेल 4 श्रेणींमध्ये विभागलेले आहेत
बारबेल त्यांच्या प्रशिक्षण शैलीनुसार 4 श्रेणींमध्ये विभागले जाऊ शकतात.पुढे, आम्ही तुम्हाला लक्ष्यित प्रशिक्षणासाठी निवडण्यासाठी या 4 प्रकारच्या बारबेलची वैशिष्ट्ये आणि फरक तपशीलवार सादर करू.आणि समजण्याव्यतिरिक्त तुम्हाला घरी सराव करण्यासाठी एखादे खरेदी करायचे असल्यास...पुढे वाचा -
सामर्थ्य प्रशिक्षण, जड जितके चांगले नाही, बारबेलचे वजन कसे निवडायचे?
सामर्थ्य प्रशिक्षणात, असे नाही की वजन जितके मोठे असेल तितका चांगला परिणाम होईल.तुम्ही तुमच्या स्वत:च्या नियंत्रणाच्या क्षमतेपेक्षा जास्त वजन घेऊन प्रशिक्षित करण्याचे निवडल्यास, त्यामुळे तुमच्या हालचालींवर परिणाम होणार नाही, प्रशिक्षणाची कार्यक्षमता कमी होईल आणि तुम्हाला दुखापत होईल.शिवाय, wr मध्ये प्रशिक्षण ...पुढे वाचा -
तुम्हाला पुश-अप बोर्ड माहित आहेत का?
पुश-अप म्हणजे काय? पुश-अप हा दैनंदिन व्यायाम आणि व्यायामशाळेच्या वर्गांमध्ये, विशेषत: लष्करी फिटनेस प्रशिक्षणात एक आवश्यक व्यायाम आहे.पुश-अप प्रामुख्याने वरच्या अंगांचे, कंबर आणि पोटाच्या स्नायूंचा, विशेषत: पेक्टोरल स्नायूंचा व्यायाम करतात.स्ट्रेंथ ट्रेनची ही एक अतिशय सोपी आणि प्रभावी पद्धत आहे...पुढे वाचा -
हुला हूप फिटनेससाठी खबरदारी
हुला हूप प्लास्टिक किंवा रबरपासून बनलेला असतो आणि त्याच्या आकार आणि वजनावर कोणतेही कठोर नियम नाहीत.प्रॅक्टिशनर्स त्यांच्या स्वतःच्या गरजेनुसार निवडू शकतात आणि ठिकाण उपकरणांसाठी आवश्यकता जास्त नाही.प्रॅक्टिशनर्स अंगाभोवती फिरवून शरीराभोवती हूला हूप हलवतात किंवा इतर...पुढे वाचा -
नवशिक्यांसाठी हुला हूप फिटनेस मार्गदर्शक
हुला हुपला फिटनेस हूप देखील म्हणतात.हुला हुप कुशलतेने फिरवणारे लोक कंबर आणि पोटाचे स्नायू, नितंबाचे स्नायू आणि पायाचे स्नायू यांची चांगली हालचाल आणि विकास मिळवू शकतात आणि मानवी शरीराच्या कंबर, नितंब आणि गुडघ्याच्या सांध्याची लवचिकता आणि लवचिकता प्रभावीपणे सुधारू शकतात...पुढे वाचा -
योग बॉलने संपूर्ण शरीराचा व्यायाम कसा करावा
अनेकांनी योगा बॉल्स विकत घेतले आहेत आणि ते वापरू शकत नाहीत.आज, मी तुम्हाला योग बॉल्सचे 4 प्रकारचे फॅन्सी गेम अनलॉक करण्यात मदत करेन, जेणेकरून तुम्ही फक्त एका चेंडूने तुमच्या संपूर्ण शरीराचा सराव करू शकाल!1. योगा बॉल लॅटरल एबडॉमिनल कर्ल सामान्यतः जेव्हा लोक ओटीपोटात कर्ल करतात, तेव्हा ते सुपिन अॅबडोमिनल कर्ल करतात, जे...पुढे वाचा -
योग चटई कशी निवडावी
1. सरळ रेषा प्रथम सरळ रेषा पहा, जी चटई निवडीसाठी एक अतिशय महत्त्वाचा तपशील निकष आहे.चटईवरील सरळ रेषा अभ्यासकांना अधिक अचूक आणि अचूक योग आसनांचा सराव करण्यासाठी मार्गदर्शन आणि मदत करू शकतात.2. सामग्री नंतर सामग्री पहा.मुख्य प्रवाहातील योग चटई साहित्य...पुढे वाचा -
केटलबेल प्रशिक्षणाचे फायदे.
असे म्हणता येईल की केटलबेल प्रशिक्षणाचा फायदा जवळजवळ सर्वच प्रॅक्टिशनर्सना होऊ शकतो.अमेरिकन कौन्सिल ऑन एक्सरसाइजने केटलबेल प्रशिक्षण किती प्रभावी आहे हे शोधण्यासाठी एक अभ्यास केला.आठ आठवड्यांच्या केटलबेल व्यायामानंतर, संशोधकांना असे आढळले की विषयांची सहनशक्ती, संतुलन आणि...पुढे वाचा
