（1） केटलबेल सामान्यतः कास्ट आयर्नपासून बनविल्या जातात.फिटनेस व्यायामासाठी केटलबेल वापरताना, तुम्ही पुशिंग, उचलणे, उचलणे, थ्रो करणे आणि स्क्वाटिंग असे विविध व्यायाम करू शकता.केटलबेल ट्रेनिंग आणि डंबेल आणि बारबेल ट्रेनिंगमधील फरक असा आहे की केटलबेल एकूण स्फोटक शक्ती सुधारण्यासाठी अधिक प्रभावी आहेत.म्हणून, केटलबेल आणि दगडी कुलूप सैनिक आणि मार्शल कलाकारांना आवडतात.